Можно ли принимать NMN каждый день?

В последние годы,никотинамидмононуклеотид (НМН), долгожданная «звездная молекула» в области борьбы с-старением, перешла из передовых-лабораторий на рынок массового потребителя, став одной из самых обсуждаемых- тем в индустрии растительных экстрактов и пищевых добавок. С ростом осведомленности о здоровье потребителей все больше людей рассматривают возможность использования NMN в качестве ежедневной добавки.

Чтобы ответить на вопрос «можно ли принимать его ежедневно», на первом месте стоят соображения безопасности. К счастью, к концу 2025 года научное сообщество накопит большой объем данных о безопасностиНМНв краткосрочных-приложениях для людей.

Начиная с 2023 года многочисленные-качественные клинические исследования на людях, в том числе рандомизированные, двойные слепые, плацебо-контролируемые исследования, неизменно приходили к выводу, что ежедневное использованиеНМНв пределах рекомендуемого диапазона доз безопасен для здоровых взрослых. Например, согласно данным многоцентрового рандомизированного двойного-клинического исследования, опубликованного в авторитетном журнале Geroscience в 2023 году, здоровые взрослые-возрастные люди принимали 300, 600 и 900 мгНМНежедневно. В ходе 60-дневного исследования все группы дозирования показали хорошую безопасность и переносимость. Кроме того, во многих других исследованиях тестировались дозы в диапазоне от 250 мг до 1250 мг ежедневно в течение недель и месяцев, и не было зарегистрировано никаких существенных физиологических побочных реакций или серьезных побочных эффектов.

Эти исследования подтвердили посредством тщательного мониторинга электрокардиограммы, артериального давления, биохимических показателей крови и функции органов, чтоНМНне вызывает значительной нагрузки на ключевые органы, такие как сердце, печень и почки.

Уверенность в безопасностиНМНтакже исходит из понимания его метаболических путей в организме. Исследования показали, что оральныйНМНможет быстро усваиваться организмом и превращаться в ключевой коферментНАД+. Его метаболиты в основном выводятся через мочу и кал, и нет никаких оснований полагать, что он накапливает вредные вещества во внутренних органах. Этот четкий метаболический путь обеспечивает важную теоретическую поддержку безопасности для долгосрочного-дневного примененияНМН.

Хотя существующие данные обнадеживают, мы, как строгие исследователи, должны признать ограничения текущих исследований. В настоящее время подавляющее большинство клинических испытаний на людях проводятся в течение 6 месяцев, и по-прежнему существует дефицит долгосрочных, крупномасштабных-клинических данных о ежедневном использовании препарата.НМНнесколько лет подряд. Хотя однолетнее-исследование на мышах не выявило каких-либо значительных токсических побочных эффектов.
Но это нельзя полностью приравнивать к долгосрочной-безопасности человеческого организма. Поэтому научное сообщество в целом считает, что в будущем потребуются более длительные циклы клинического наблюдения для построения полного долгосрочного-профиля безопасности.

Для практиков в индустрии растительных экстрактов, понимающих производственные стандарты и глобальные правилаНМНимеет решающее значение. В 2025 году глобальная нормативно-правовая база NMN претерпит глубокие изменения, что принесет рынку новые возможности и вызовы.

1. Качество продукции – залог безопасности и эффективности.

Высокое-качествоНМНпродукция должна соответствовать строгим стандартам качества. В отрасли существует консенсус, что сырье NMN, произведенное с использованием экологически чистой ферментативной технологии, должно иметь приоритет, поскольку этот процесс может максимизировать биологическую активность молекул и избежать вредных химических остатков, которые могут возникнуть в результате методов химического синтеза. Кроме того, сертификация GMP (Надлежащая производственная практика) является фундаментальным порогом для обеспечения стандартизации производственного процесса. Высокая чистота (например, более или равная 99,5%) и авторитетные отчеты о лабораторных испытаниях-сторонних организаций являются ключевыми показателями для оценки качества продукции. Некоторые ведущие бренды даже следуют более строгой двойной франко-американской сертификации или системе стандартов безопасности ЕС OULF, обеспечивая потребителям более высокий уровень защиты.

• США: 2025 год станет знаковым годом дляНМНрынок в США. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) 29 сентября 2025 года официально выпустило разъяснение, подтверждающее, что NMN не исключен из определения пищевых добавок, по сути восстанавливая его законный статус продаж в качестве пищевой добавки в Соединенных Штатах. Это решение положило конец спорам и неопределенности вокруг правового статуса NMN с 2022 года, придав рынку большую уверенность.
• Австралия: Австралийское агентство лекарственных средств (TGA) включилоНМНв список разрешенных ингредиентов для «перечисленных лекарств (AUST L)» к 2025 году. Это означает, что продукты NMN, соответствующие стандартам состава TGA и требованиям качества, могут продаваться на австралийском рынке через механизмы соответствия, что означает уточнение их нормативного статуса.
• Китай: Национальная комиссия здравоохранения Китая возобновила приемку и техническую экспертизуНМНв качестве нового сорта пищевой добавки в январе 2025 года. Эта мера рассматривается как решающий шаг для Китая по включению NMN в официальную систему регулирования пищевых ингредиентов, что указывает на ускорение процесса соблюдения требований на внутреннем рынке.
• ЕС и Япония: процесс утверждения документов ЕСНМН«Новые продукты питания» находятся в стадии реализации, и некоторые компании вступили в стадию оценки безопасности Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов (EFSA). Япония, с другой стороны, уже включила NMN в список разрешенных пищевых ингредиентов и имеет относительно зрелую нормативно-правовую базу.

Основываясь на последних научных данных и нормативных изменениях в 2025 году, можем ли мы обсудить, стоит ли приниматьНМНежедневно приемлемо? «Этот вопрос дает осторожный, но оптимистичный ответ:

Да, для здоровых взрослых, в соответствии с текущими результатами большого количества краткосрочных - и среднесрочных-клинических испытаний, требующих высокого-качестваНМНПродукты в рекомендуемой суточной дозе 250–900 мг считаются безопасными и могут принести поддающуюся проверке пользу для здоровья.

Однако мы должны признать, что научная загадка о его долгосрочной-безопасности (в течение нескольких лет) еще требует времени.

Для получения более подробной информации оНМН, свяжитесь с Серришей из APPCHEM. (Электронная почта:cwj@appchem.cn; +86-138-0919-0407)

Ссылка

[1] Синтаро Ямагути, Дж. Ири и др. «Безопасность и эффективность длительного приема-добавок никотинамидмононуклеотида на обмен веществ, сон и биосинтез никотинамидадениндинуклеотида у здоровых японских мужчин среднего-возраста». Эндокринный журнал (2024).
[2] Бинь Юй, Сяотун Цзин и др. «Универсальное многофункциональное-вещество НМН: его уникальные характеристики, метаболические свойства, фармакодинамические эффекты, клинические испытания и разнообразные применения». Границы фармакологии (2024 г.).
[3] Рёта Накадзима, Хидеказу Ватанабе и др. «Плацебо-контролируемое рандомизированное двойное-слепое параллельное-групповое исследование безопасности передозировки никотинамидмононуклеотида». Фундаментальные токсикологические науки (2025).
[4] Кейсуке Окабе, Кейсуке Яку и др. «Пероральное введение никотинамидмононуклеотида безопасно и эффективно повышает уровень никотинамидадениндинуклеотида в крови у здоровых людей». Границы в питании (2022 г.).
[5] Юитиро Фукамидзу, Ю. Учида и др. «Оценка безопасности перорального приема {{3}никотинамидмононуклеотида у здоровых взрослых мужчин и женщин». Научные отчеты (2022).