Порошок моногидрата креатина

Внедрение продукции:

Креатин — это азотсодержащая органическая кислота, или проще говоря, химическое соединение, встречающееся в природе у животных. Таким образом, креатин — это соединение, существующее в организме, а не искусственный гормон или стероид. 95 процентов креатина в организме человека находится в скелетных мышцах, а остальные 5 процентов — в мозге, печени, почках и яичках. Общее содержание креатина в организме достигается за счет экстракции из пищи плюс секреция печенью. Продукты с высоким содержанием креатина включают все виды мяса, особенно говядину.

Количество CAS:6020-87-7

Молекулярная формула:C4H9N3O2

Молекулярная масса:149.15

Регистрационный номер EINECS/ELINCS:611-954-8

Структурная формула:

Выгода:

Креатин в организме человека образуется из аминокислот во время химического процесса в печени, а затем направляется из крови в мышечные клетки, где он превращается в креатин. Движение человеческих мышц зависит от разложения аденозинтрифосфата (АТФ) для получения энергии. Креатин может автоматически регулировать поступление воды в мышцу, расширять поперечное сечение мышцы и увеличивать взрывную силу мышцы. Большое количество экспериментальных исследований in vivo и in vitro подтвердили, что креатин оказывает множественное воздействие на организм человека:

1. Увеличьте содержание креатина в скелетных мышцах и улучшите запасы энергии.

2. Регулирует пути метаболизма глюкозы и снижает выработку молочной кислоты.

3. Увеличение запасов внутримышечного гликогена

4 . Повышение антиоксидантной функции

Креатин, как правило, является добавкой, принимаемой только силовыми атлетами, потому что он выполняет следующие функции:

1. Помогает повысить силу

2. Помогает повысить выносливость (обратите внимание, что «выносливость» здесь — это не «выносливость» бега на длинные дистанции или марафонов, а «выносливость» высокоинтенсивных упражнений).

3. Помогает улучшить спортивные результаты

4. Помогает увеличить массу тела и мышечную массу тела.

5. Помогает увеличить мышечную массу

Однако пациенты с различными неврологическими расстройствами также могут принимать креатин, поскольку он может:

1. Помогает улучшить когнитивные функции

2. Помогает уменьшить умственную усталость

3. Играть нейропротекторную роль

Итак, креатин полезен не только для мышц, но и для мозга.

Приложение

Фармацевтическое сырье и добавки для продуктов здоровья. Он может подавлять образование факторов мышечной усталости, уменьшать усталость и напряжение, восстанавливать физическую форму, ускорять синтез человеческого белка, делать мышцы сильнее, повышать эластичность мышц, снижать уровень холестерина, жира в крови и уровень сахара в крови, улучшать мышечную атрофию у людей среднего возраста. и пожилых людей, и замедляют старение. Широко используется в продуктах питания, напитках, добавках и т. д. Фармацевтическое сырье и добавки для продуктов медицинского назначения. Он может подавлять образование факторов мышечной усталости, уменьшать усталость и напряжение, восстанавливать физическую форму, ускорять синтез человеческого белка, делать мышцы сильнее, повышать эластичность мышц, снижать уровень холестерина, жира в крови и уровень сахара в крови, улучшать мышечную атрофию у людей среднего возраста. и пожилых людей и замедляют старение

Спецификация (сертификат сертификата)

Рекомендуемая доза:

Есть два популярных метода приема моногидрата креатина.

Первый называется ЗАГРУЗОЧНЫМ, когда вы быстро нагружаете мышцы креатином. Принимайте до 4-5 чайных ложек (20-30 граммов) в день, смешав с соком, водой или в коктейле. Смешивайте 1-2 чайных ложек (5-10 граммов) креатина 4-5 раз в день, максимум 20-30 граммов в день. После периода загрузки сократите прием до 1-3 чайных ложек (от 5 до 15 граммов) в день.

Второй метод заключается в том, чтобы пропустить фазу загрузки и начать принимать 1-3 чайных ложек (5-15 граммов) в день каждый день. При любом методе избегайте кофеина и других диуретиков и включайте глюкозу в свою дозировку за час до тренировки. Крайне важно, чтобы вы пили много воды и избегали обезвоживания, принимая этот продукт.

Побочные эффекты?

На сегодняшний день проведено более 700 научных исследований креатина, поэтому креатин является наиболее изученной спортивной добавкой, а также самой эффективной и безопасной. Однако в небольшом количестве исследований ученые обнаружили, что креатин имеет некоторые побочные эффекты.

Побочный эффект 1: увеличение веса

Креатин может вызвать увеличение веса, потому что креатин заставляет организм удерживать больше воды, что увеличивает общую массу тела. Но для некоторых людей увеличение веса может сделать их менее пригодными или подтолкнуть некоторых спортсменов выше их спортивной весовой категории. Таким образом, увеличение веса также можно рассматривать как побочный эффект.

Побочный эффект 2: дискомфорт в желудке?

Пока недостаточно эффективных исследований, доказывающих, что потребление креатина может вызывать желудочно-кишечные расстройства. Тем не менее, имеется небольшое количество сообщений об отдельных случаях, когда потребление креатина может вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта, приводящее к тошноте, рвоте и диарее. Исследователи считают, что это вызвано потреблением слишком большого количества креатина за один раз, и если вы следите за тем, чтобы не превышать 5 граммов на порцию, все должно быть в порядке. Поскольку креатин притягивает воду, если вы съедите 10-20 граммов креатина за один раз, он поглотит большое количество воды в желудке, а большое количество воды может вызвать диарею и жидкий стул. Вот почему я не рекомендовал принимать креатин во время шоковой фазы, описанной выше.

Кроме того, в вышеупомянутых исследованиях ученые не могли контролировать диету экспериментаторов, поэтому нельзя исключать возможность того, что диета экспериментаторов вызвала проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Краткое содержание:

Согласно существующим данным, пока нет шокового периода и каждое потребление не превышает 5 граммов, креатин с меньшей вероятностью вызовет желудочно-кишечный дискомфорт, поэтому не нужно беспокоиться о том, что креатин увеличивает нагрузку на желудок.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ:

Q1.Поскольку креатин представляет собой соединение, которое уже существует в организме, а также содержится в продуктах питания, почему его следует дополнять добавками?Почему бы не наполнить его дополнительной говядиной?

О: Поскольку количества креатина в организме и пище недостаточно, спортсмены могут улучшить свои спортивные результаты. Более того, мясо потеряет 30 процентов своего креатина в процессе горения, а говядина также очень дорогая. Таким образом, это очень хороший выбор для дополнения общего содержания креатина добавками.

Q2. Можно ли принимать креатин с кофеином?

О: Недостаточно исследований, чтобы доказать, что кофеин противодействует эффектам креатина, повышающим производительность. Поэтому кофеин можно принимать с креатином.

Q3. Когда лучше всего употреблять креатин?

О: Научные исследования показали, что если креатин принимается после тренировки, это в большей степени способствует абсорбции и эффекту наращивания мышечной массы креатина, потому что чувствительность к инсулину выше после тренировки, а функция инсулина заключается в том, чтобы помочь клеткам быстрее усваивать питательные вещества. Кроме того, вообще говоря, после тренировки это время, когда потребление углеводов самое высокое, а углеводы будут стимулировать секрецию инсулина, поэтому креатин лучше всего есть после тренировки.

Q4. Нужен ли креатину шоковый период?

О: Ненужный. Период воздействия будет пустой тратой креатина, потому что скорость абсорбции креатина очень низкая, чем больше каждый прием, тем ниже скорость абсорбции. Кроме того, ученые считают, что побочные эффекты креатина, вероятно, вызваны шоковым периодом.

Q5. Сколько граммов креатина вы употребляете каждый день?

A: Ешьте 5 граммов в день.

Q6. Нужно ли мне прекратить прием креатина на какое-то время?

О: Не нужно. Удалось или нет, нет необходимости прекращать прием креатина. Совершенно нормально, если вы захотите остановиться, вы просто немного потеряете силу и вес.

Q7. Когда лучше всего употреблять креатин?

О: Рекомендуется есть во время тренировки, до или после тренировки.

Q8. Можно ли принимать креатин с протеиновым порошком?

Банка.

Подведем итог

1. Креатин — одна из самых изученных, эффективных и безопасных спортивных добавок на сегодняшний день.

2. Креатин — это соединение, существующее у животных, а не искусственный гормон или стероид.

3. Креатин может увеличить накопление энергии в мышечных клетках, тем самым повышая физическую работоспособность.

4. Креатин также может увеличивать количество клеток-спутников и содержание ядер, тем самым способствуя наращиванию мышечной массы.

5. Креатин не требует шока и не требует прекращения приема, просто принимайте 5 граммов в день.

6. Если вы хотите увидеть очевидный эффект от креатина, то содержание креатина в мышечных клетках должно быть сначала насыщено, поэтому требуется период времени (1-3 недель), чтобы увидеть эффект.

7. Есть сообщения о том, что креатин имеет определенные побочные эффекты, но недостаточно эффективных научных исследований, чтобы доказать, что эти побочные эффекты действительно вызваны креатином. Ученые считают, что этих побочных эффектов можно избежать, следя за тем, чтобы каждая порция не превышала 5 граммов, и выпивая много воды после начала приема креатина.

8. Креатин можно принимать с кофеином.

9. Креатин не вызывает выпадения волос.

Заявление о безопасности:

Наша компания гарантирует, что отправляемый товар безопасен, негорюч и взрывоопасен, соответствует декларации. При нормальных условиях транспортировки все убытки, вызванные продукцией, отправленной нашей компанией, несет наша компания.

Теги:Массовый порошок моногидрата креатина, Порошок моногидрата креатинапроизводители, поставщики, фабрика, опт, лучшие, цена, купить, продажа, оптом

горячая этикетка : креатин моногидрат в порошке